非常大方的健身教练,每天都教大家如何健身,自己也练出一身肌肉

时间:2019-08-05 来源:www.dillybarphotography.com

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  哈喽,大家好,我是小毛睿李阿诺,一位喜欢健身的小菜鸟,自从接触了健身这项运动以来,我的业余生活就逐渐被它占满,每天下班后除了去健身房训练,就是回家准备第2天的饮食,一整天都闲不下来。不过就算再忙,我也会收集网络上那些健身红人的励志故事,整理成文章分享给大家,如果有兴趣的话不妨关注我吧!

  前言

  现在随着人们生活水平不断提高,健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中,成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分,就像现代人睡觉前必须玩手机一样,已经成为一种改不了的习惯。最近小编刷手机的时候,在某短视频平台发现了一位健身爱好者,他声称自己至今已经帮助2000多名会员瘦了下来。

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  非常大方的健身教练,每天教大家如何健身,自己也练出一身肌肉

非常清晰,体脂率非常低,看起来也就不到10%。我想,这应该与他高强度的训练和严格的饮食脱不开关系,因为只有达到这两点,才能在保证肌肉围度的情况下把体脂率降下来。

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  其实,他的肌肉维度并不算特别小,只是图1的拍摄角度并不算特别好,而且受灯光影响较为严重,所以他的胳膊才会看起来很细。从上图我们可以看到,他的三角肌,胸大肌,斜方肌,手臂肌群等部位都非常明显,当他摆出蟹式动作时,手臂上的青筋也都显露了出来,胸大肌内侧出现拉丝状,身材非常强悍。

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  现在,他每天都会在短视频平台发布教学视频,希望能够帮助网友们学会健身,减掉多余的脂肪,练出漂亮的身材,其实小编觉得,业余健身爱好者能够达到上图的这幅状态就已经很不错了,如果肌肉围度再练大一些,或许会影响美观,毕竟大众的审美和健美运动员的审美是不同的,不过话说回来能够见到这副模样必定得付出很多。

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  结语

  现在,这位健身教练仍然在保持着高频率的训练,并且每天都会发视频,教网友如何健身,希望他能把这件充满正能量的事情一直做下去。各位网友,看到这里你有什么想说的吗?欢迎大家在评论区互动,期待您的留言!

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