西红柿能防晒?它为什么被称为“能吃的防晒霜”

时间:2019-08-04 来源:www.dillybarphotography.com

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张志伟

在炎热的太阳下,许多热爱美女的女孩在外出前会“全副武装”,比如在脸上和身上涂上防晒霜,拿着遮阳伞,戴防晒霜,防止晒伤和晒伤。事实上,除了上述防晒方法之外,还有一种固有的防晒方法。吃西红柿,西红柿因此被称为“可以食用的防晒霜”。那么,吃西红柿以防晒太阳的原则是什么?

首先,西红柿含有丰富的番茄红素,这种抗氧化剂具有防晒和抗衰老的功效。当我们的皮肤暴露在紫外线下时,会对皮肤细胞造成损害的自由基增加,番茄红素可以有效保护皮肤细胞DNA免受自由基的伤害,促进细胞生长和再生,增强皮肤细胞。活力,保持皮肤健康。番茄红素是一种脂溶性物质,可被油或肉溶解,以便更好地被人体吸收。每人每天大约16毫克的番茄红素将晒伤的风险因素降低40%。

其次,富含番茄的维生素C对防晒也很有帮助。这是因为维生素C可以阻止黑色素生成并具有一定的抗氧化特性。它可以将产生的黑色素减少为无色的黑色素前体。增强身体保护太阳的能力,减少晒黑的可能性。此外,维生素C是一种强效还原剂,有助于皮肤恢复到更好的状态。除西红柿外,天然防晒食品还包括西瓜,猕猴桃,柠檬和胡萝卜。

采摘和吃西红柿时有哪些注意事项?首先,你应该避免吃未成熟的青西红柿,因为未成熟的西红柿含有大量的有毒物质。番茄碱,如果吃得太多就会中毒。随着番茄成熟,番茄碱含量逐渐降低,直至消失,消费后无毒性。天然成熟的西红柿通常呈粉红色,果皮明亮,圆形,手掌重,非常柔软。椎弓根呈圆形而不是突然,有一丝青色。应该注意的是,胃部不好的人应该少吃西红柿,因为他们的性欲略微冷和甜,而胃弱的人不容易消化,并且他们容易患胃肠疾病,例如肠胃炎。

天然防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害,但效果不是立竿见影,只有作为辅助,你应该记得在外出时擦拭防晒霜。

本文由科信食品营养信息交流中心业务部主任颜光峰科学控制。

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张志伟

在炎热的太阳下,许多热爱美女的女孩在外出前会“全副武装”,比如在脸上和身上涂上防晒霜,拿着遮阳伞,戴防晒霜,防止晒伤和晒伤。事实上,除了上述防晒方法之外,还有一种固有的防晒方法。吃西红柿,西红柿因此被称为“可以食用的防晒霜”。那么,吃西红柿以防晒太阳的原则是什么?

首先,西红柿含有丰富的番茄红素,这种抗氧化剂具有防晒和抗衰老的功效。当我们的皮肤暴露在紫外线下时,会对皮肤细胞造成损害的自由基增加,番茄红素可以有效保护皮肤细胞DNA免受自由基的伤害,促进细胞生长和再生,增强皮肤细胞。活力,保持皮肤健康。番茄红素是一种脂溶性物质,可被油或肉溶解,以便更好地被人体吸收。每人每天大约16毫克的番茄红素将晒伤的风险因素降低40%。

其次,富含番茄的维生素C对防晒也很有帮助。这是因为维生素C可以阻止黑色素生成并具有一定的抗氧化特性。它可以将产生的黑色素减少为无色的黑色素前体。增强身体保护太阳的能力,减少晒黑的可能性。此外,维生素C是一种强效还原剂,有助于皮肤恢复到更好的状态。除西红柿外,天然防晒食品还包括西瓜,猕猴桃,柠檬和胡萝卜。

采摘和吃西红柿时有哪些注意事项?首先,你应该避免吃未成熟的青西红柿,因为未成熟的西红柿含有大量的有毒物质。番茄碱,如果吃得太多就会中毒。随着番茄成熟,番茄碱含量逐渐降低,直至消失,消费后无毒性。天然成熟的西红柿通常呈粉红色,果皮明亮,圆形,手掌重,非常柔软。椎弓根呈圆形而不是突然,有一丝青色。应该注意的是,胃部不好的人应该少吃西红柿,因为他们的性欲略微冷和甜,而胃弱的人不容易消化,并且他们容易患胃肠疾病,例如肠胃炎。

天然防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害,但效果不是立竿见影,只有作为辅助,你应该记得在外出时擦拭防晒霜。

本文由科信食品营养信息交流中心业务部主任颜光峰科学控制。